Jill　　アロマ＆ヨガ＆ハンドメイドキャンドル　

毎週月曜日のヨガ。

久しぶりに娘抜きで、ひとりのヨガクラス。

久しぶりに集中！
久しぶりに自分のカラダを感じる。
そして、絶句。

シャバ・アーサナ（休息）のたびに睡魔に襲われ、瞑想のときには、後半ゆらゆら眠ってます。

セラピー程度のゆる～い動きでも充分。　今の私には、それでも応える。

週に１，２回のクラスより、家で毎日20分のホームプラクティス。
出来てません・・・

いろいろ、言い訳作ってます。

でも、読書でヨガ三昧、やってます。



「カルマ・ヨーガ」
YICのテキスト

4冊の中からふと、これを手に取ったのだけど、これが一番読みやすいと思われる。

行為のヨガ
すべての行為がカルマであり、行為の結果も意味する。

「人それぞれが、自分の置かれた場所にあって、偉大である。」

「行為の結果に対する思いを放棄する」

「今」のタイミングでこれ、だったんでしょうね。