ヨガ教室　～アイピロー

水曜日のヨガ教室。

今回は、みんなでアイピロー作りをしました。

最後のシャバアーサナ（リラックス）の時間で、目の上にアロマのタオルとアイピローをのせます。

程よい重みが気持ち良くて、温めるとカイロにも使えるし、おすすめ。

そろそろ私の物では、数も足りなくなってきたし、各自作ってもらえたらいいな、と思って　
今回、ヨガ終了後（ランチもすまして！）みなでチクチク会。

生徒さんのひとりが、基地でフラックスシード（亜麻の種）を仕入れてきてくれたので、
本格的なものが出来ました。

ラベンダーのドライハーブも入れて、いい香り

あれもこれも作りたいものが、いっぱい・・・
また、みんなでチクチク会出来たらいいな。

みなさん、次回から忘れずに持参してくださいネ～